Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Arepa

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Arepa

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
3
Arepa
Arepa
Содержит больше Железо +765.4%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +102.6%
Содержит больше Калий +140.9%
Содержит больше Цинк +837.5%
Содержит больше Медь +566.7%
Содержит больше Селен +226.2%
Содержит больше Кальций +270.8%
Содержит меньше Натрий -54.7%
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Содержит больше Железо +765.4%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +102.6%
Содержит больше Калий +140.9%
Содержит больше Цинк +837.5%
Содержит больше Медь +566.7%
Содержит больше Селен +226.2%
Содержит больше Кальций +270.8%
Содержит меньше Натрий -54.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
10
:
2
Arepa
Arepa
Содержит больше Витамин A +1073.7%
Содержит больше Витамин E +37.9%
Содержит больше Витамин B1 +1685.7%
Содержит больше Витамин B2 +3233.3%
Содержит больше Витамин B3 +1780.6%
Содержит больше Витамин B6 +1488.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +191.7%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +1073.7%
Содержит больше Витамин E +37.9%
Содержит больше Витамин B1 +1685.7%
Содержит больше Витамин B2 +3233.3%
Содержит больше Витамин B3 +1780.6%
Содержит больше Витамин B6 +1488.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +191.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Arepa
Arepa
Содержит больше Белки +20.4%
Содержит больше Углеводы +123.5%
Содержит больше Другое +141.7%
Содержит больше Вода +1932%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.38
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +20.4%
Содержит больше Углеводы +123.5%
Содержит больше Другое +141.7%
Содержит больше Вода +1932%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
0
Arepa
Arepa
Содержит меньше Насыщенные жиры -69%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.9%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal Arepa
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Arepa Мнение
78.6g 34.54g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 5.48g Post Waffle Crisp Cereal
Жиры 5g 5.38g Arepa
Углеводы 83g 37.14g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 390kcal 219kcal Post Waffle Crisp Cereal
Сахар 34.7g 0.87g Arepa
Клетчатка 4.4g 2.6g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 24mg 89mg Arepa
Железо 9mg 1.04mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 72mg 27mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 237mg 117mg Post Waffle Crisp Cereal
Калий 212mg 88mg Post Waffle Crisp Cereal
Натрий 596mg 270mg Arepa
Цинк 7.5mg 0.8mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.03mg Post Waffle Crisp Cereal
Марганец 0.116mg Arepa
Селен 19.9µg 6.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 2500IU 213IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 740µg 61µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 0.29mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B1 1.25mg 0.07mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 0.042mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 0.888mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B5 0.202mg Arepa
Витамин B6 1.7mg 0.107mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 3.5µg Arepa
Триптофан 0.048mg Arepa
Треонин 0.193mg Arepa
Изолейцин 0.207mg Arepa
Лейцин 0.671mg Arepa
Лизин 0.228mg Arepa
Метионин 0.131mg Arepa
Фенилаланин 0.276mg Arepa
Валин 0.276mg Arepa
Гистидин 0.166mg Arepa
Холестерин 0mg 5mg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0.5g 0.157g Arepa
Насыщенные жиры 0.9g 2.902g Post Waffle Crisp Cereal
0g 0.003g Arepa
0g 0.003g Arepa
Мононенасыщенные жиры 1.7g 1.514g Post Waffle Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.989g Post Waffle Crisp Cereal
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal Arepa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
Post Waffle Crisp Cereal
9%
Arepa
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
26%
Arepa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.