Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше МагнийМагний +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10471.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +80.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +367%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 333µg 1555µg 306%
Витамин B12 5µg 0µg 208%
Железо 9mg 19.42mg 130%
Витамин A 740µg 7µg 81%
Цинк 7.5mg 16.16mg 79%
Витамин B6 1.7mg 2.138mg 34%
Марганец 0.747mg 32%
Витамин B2 1.4mg 1.822mg 32%
Витамин B1 1.25mg 1.614mg 30%
Витамин B3 16.7mg 21.465mg 30%
Селен 19.9µg 6.5µg 24%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Витамин D 133IU 0IU 17%
Насыщенные жиры 0.9g 3.346g 11%
Фосфор 237mg 167mg 10%
Медь 0.2mg 0.111mg 10%
Клетчатка 4.4g 2.5g 8%
Натрий 596mg 754mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.747g 6%
Белки 6.6g 4.39g 4%
Магний 72mg 55mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.639g 3%
Витамин B5 0.145mg 3%
Витамин K 1.2µg 0.6µg 1%
Холин 15.5mg 8.6mg 1%
Витамин E 0.4mg 0.62mg 1%
Калий 212mg 186mg 1%
Кальций 24mg 11mg 1%
Углеводы 83g 85.51g 1%
Калорийность 390kcal 398kcal 0%
Жиры 5g 5.12g 0%
Чистые углеводы 78.6g 83.01g N/A
Сахар 34.7g 44.32g N/A
Транс-жиры 0.5g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.12g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.