Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше СеленСелен +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +78.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~17.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.79mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~357µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 9mg 28.9mg 249%
Цинк 7.5mg 1mg 59%
Витамин A 740µg 490µg 28%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Селен 19.9µg 8.3µg 21%
Фосфор 237mg 102mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.196g 10%
Витамин B2 1.4mg 1.52mg 9%
Витамин B3 16.7mg 17.9mg 8%
Витамин B1 1.25mg 1.34mg 8%
Магний 72mg 39mg 8%
Витамин B6 1.7mg 1.79mg 7%
Жиры 5g 0.4g 7%
Марганец 0.168mg 7%
Витамин B9 333µg 357µg 6%
Натрий 596mg 729mg 6%
Витамин B5 0.229mg 5%
Клетчатка 4.4g 3.3g 4%
Насыщенные жиры 0.9g 0.116g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.067g 4%
Белки 6.6g 7.5g 2%
Калорийность 390kcal 357kcal 2%
Витамин D 3.3µg 3.6µg 2%
Витамин E 0.4mg 0.12mg 2%
Кальций 24mg 5mg 2%
Холин 15.5mg 8.7mg 1%
Калий 212mg 168mg 1%
Витамин D 133IU 143IU 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 78.6g 80.8g N/A
Углеводы 83g 84.1g 0%
Сахар 34.7g 9.5g N/A
Медь 0.2mg 0.198mg 0%
Витамин B12 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2437.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +767.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.