Post Waffle Crisp Cereal или post Golden Crisp Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты post Waffle Crisp Cereal и post Golden Crisp Cereal?
- Post Waffle Crisp Cereal и post Golden Crisp Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. Post Waffle Crisp Cereal содержит 390 калорий, а post Golden Crisp Cereal содержит 380 калорий.
- Post Waffle Crisp Cereal богаче железом и цинком, в то время как post Golden Crisp Cereal содержит больше селена, витамина D, витамина B12, витамина B6, витамина B2, витамина B1 и витамина B3.
- Post Golden Crisp Cereal покрывает вашу дневную потребность в селене на 52% больше, чем post Waffle Crisp Cereal.
- Post Waffle Crisp Cereal содержит в 6 раз больше натрия, чем post Golden Crisp Cereal. Post Waffle Crisp Cereal содержит 596 мг натрия, в то время как post Golden Crisp Cereal содержит 95 мг.
Cereals ready-to-eat, Post, Waffle Crisp и Cereals ready-to-eat, POST, GOLDEN CRISP были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 48.6µg | 52% |
| Железо | 9mg | 6.7mg | 29% |
| Витамин B12 | 5µg | 5.6µg | 25% |
| Натрий | 596mg | 95mg | 22% |
| Витамин D | 3.3µg | 7.4µg | 21% |
| Витамин D | 133IU | 296IU | 20% |
| Цинк | 7.5mg | 5.6mg | 17% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 1.9mg | 15% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 1.6mg | 15% |
| Витамин B1 | 1.25mg | 1.4mg | 13% |
| Витамин B3 | 16.7mg | 18.5mg | 11% |
| Витамин A | 740µg | 832µg | 10% |
| Витамин B9 | 333µg | 370µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 0.6g | 7% |
| Жиры | 5g | 1.7g | 5% |
| Магний | 72mg | 59mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 0.6g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Углеводы | 83g | 90.1g | 2% |
| Белки | 6.6g | 5.5g | 2% |
| Клетчатка | 4.4g | 5g | 2% |
| Фосфор | 237mg | 227mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 15mg | 1% |
| Калий | 212mg | 176mg | 1% |
| Калорийность | 390kcal | 380kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 78.6g | 85.1g | N/A |
| Сахар | 34.7g | 53.6g | N/A |
| Медь | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.5g | 0g | N/A |
| Холин | 15.5mg | 13.8mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~90.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
