Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +689.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2132.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1259.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1485.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +136% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 380kcal |
|
| Белки | 6.6g | 9g |
|
| Жиры | 5g | 3.5g |
|
| 78.6g | 76.3g |
|
|
| Углеводы | 83g | 80.1g |
|
| Витамин D | 133IU |
|
|
| Магний | 72mg | 151mg |
|
| Кальций | 24mg | 11mg |
|
| Калий | 212mg | 299mg |
|
| Железо | 9mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 34.7g |
|
|
| Клетчатка | 4.4g | 3.8g |
|
| Медь | 0.2mg | 0.38mg |
|
| Цинк | 7.5mg | 2.5mg |
|
| Фосфор | 237mg | 380mg |
|
| Натрий | 596mg | 116mg |
|
| Витамин A | 2500IU | 0IU |
|
| Витамин A | 740µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.4mg |
|
|
| Витамин D | 3.3µg |
|
|
| Марганец | 6.18mg |
|
|
| Селен | 19.9µg | 16.4µg |
|
| Витамин B1 | 1.25mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 16.7mg | 8.096mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 333µg | 21µg |
|
| Транс-жиры | 0.5g |
|
|
| Холин | 15.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.64g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 1.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 1.11g |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.34mg |
|
|
| Изолейцин | 0.358mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.414mg |
|
|
| Метионин | 0.152mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.399mg |
|
|
| Валин | 0.489mg |
|
|
| Гистидин | 0.218mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
191%
23%
Итоговая оценка минералов
97%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах