Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Картофельная мука
  5. Сравнить
  6. Картофельная мука vs. Плюшка

Сравнить продукты Картофельная мука и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КалийКалий +881.4%
Содержит больше МедьМедь +217.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше КальцийКальций +181.5%
Содержит больше СеленСелен +1081.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1923.7%
Содержит больше ХолинХолин +272.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 12.649g 57%
Витамин B6 0.769mg 0.038mg 56%
Жиры 0.34g 26.61g 40%
Калий 1001mg 102mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 3.676g 24%
Селен 1.1µg 13µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 8.723g 22%
Клетчатка 5.9g 1.2g 19%
Медь 0.197mg 0.062mg 15%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Кальций 65mg 183mg 12%
Магний 65mg 14mg 12%
Углеводы 83.1g 48.6g 12%
Витамин B9 25µg 72µg 12%
Натрий 55mg 305mg 11%
Витамин B2 0.051mg 0.138mg 7%
Витамин B3 3.507mg 2.404mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.25mg 1.15mg 6%
Калорийность 357kcal 452kcal 5%
Фосфор 168mg 131mg 5%
Холин 39.5mg 10.6mg 5%
Белки 6.9g 4.45g 5%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Витамин B5 0.474mg 0.337mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B1 0.228mg 0.211mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Марганец 0.313mg 0.292mg 1%
Чистые углеводы 77.2g 47.4g N/A
Железо 1.38mg 1.37mg 0%
Сахар 3.52g 25.7g N/A
Цинк 0.54mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.115mg 0.068mg 0%
Треонин 0.28mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.299mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.425mg 0.41mg 0%
Лизин 0.413mg 0.215mg 0%
Метионин 0.107mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.316mg 0.264mg 0%
Валин 0.356mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7726.5%
Содержит больше ВодаВода +191.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108937.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2350.7%

Другие также сравнивают

Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Картофельная мука
Картофельная мука vs Драники
Драники
Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.