Сравнить продукты Картофельная мука и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +510.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +998.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +899.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.1µg | 31.9µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.07mg | 54% |
| Марганец | 0.313mg | 1.03mg | 31% |
| Калий | 1001mg | 164mg | 25% |
| Углеводы | 83.1g | 27.6g | 19% |
| Цинк | 0.54mg | 1.84mg | 12% |
| Калорийность | 357kcal | 132kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.095mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.474mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.507mg | 2.305mg | 8% |
| Холин | 39.5mg | 7% | |
| Кальций | 65mg | 9mg | 6% |
| Клетчатка | 5.9g | 4.3g | 6% |
| Железо | 1.38mg | 1.76mg | 5% |
| Магний | 65mg | 48mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 11µg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Фосфор | 168mg | 147mg | 3% |
| Натрий | 55mg | 8mg | 2% |
| Белки | 6.9g | 5.71g | 2% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.03mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.243g | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.83g | 1% |
| Медь | 0.197mg | 0.207mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.2g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 3.52g | 3.07g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.28mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.299mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.425mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.147mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
8%
Итоговая оценка минералов
41%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельная мука дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах