Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Картофельная мука
  5. Сравнить
  6. Картофельная мука vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Картофельная мука и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +541.7%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше КальцийКальций +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +79.6%
Содержит больше СеленСелен +1127.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.4%
Содержит больше ХолинХолин +354%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +776%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.472mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%
Содержит больше ВодаВода +83.7%
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6588.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6626.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельная мука Cheese crackers
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Cheese crackers Мнение
Калорийность 357kcal 489kcal Cheese crackers
Белки 6.9g 10.93g Cheese crackers
Жиры 0.34g 22.74g Cheese crackers
Витамин C 3.8mg 0mg Картофельная мука
77.2g 57.12g Картофельная мука
Углеводы 83.1g 59.42g Картофельная мука
Холестерин 0mg 3mg Картофельная мука
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Магний 65mg 25mg Картофельная мука
Кальций 65mg 136mg Cheese crackers
Калий 1001mg 156mg Картофельная мука
Железо 1.38mg 4.88mg Cheese crackers
Сахар 3.52g 4.53g Картофельная мука
Клетчатка 5.9g 2.3g Картофельная мука
Медь 0.197mg 0.125mg Картофельная мука
Цинк 0.54mg 1.19mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 168mg 200mg Cheese crackers
Натрий 55mg 973mg Картофельная мука
Витамин A 0IU 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 0µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.25mg 2.19mg Cheese crackers
Марганец 0.313mg 0.562mg Cheese crackers
Селен 1.1µg 13.5µg Cheese crackers
Витамин B1 0.228mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.051mg 0.338mg Cheese crackers
Витамин B3 3.507mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.474mg 0.472mg Картофельная мука
Витамин B6 0.769mg 0.17mg Картофельная мука
Витамин B12 0µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 0µg 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 25µg 152µg Cheese crackers
Транс-жиры 0g 0.542g Картофельная мука
Холин 39.5mg 8.7mg Картофельная мука
Насыщенные жиры 0.09g 5.288g Картофельная мука
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 0.15g 10.09g Cheese crackers
Триптофан 0.115mg 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.28mg 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.299mg 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.425mg 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.413mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.107mg 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.316mg 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.356mg 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.166mg 0.245mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельная мука Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Картофельная мука
Картофельная мука vs Драники
Драники
Картофельная мука
Картофельная мука vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Картофельная мука
49%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
41%
Картофельная мука
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 918mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельная мука
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.