Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельная мука и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука  vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше МагнийМагний +32.7%
Содержит больше КалийКалий +189.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.8%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +396.8%
Содержит больше СеленСелен +363.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +684.7%
Содержит больше ХолинХолин +348.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +248%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Gingersnaps DV% diff.
Железо 1.38mg 6.4mg 63%
Марганец 0.313mg 1.555mg 54%
Витамин B6 0.769mg 0.098mg 52%
Калий 1001mg 346mg 19%
Натрий 55mg 501mg 19%
Витамин B2 0.051mg 0.293mg 19%
Витамин B9 25µg 87µg 16%
Клетчатка 5.9g 2.2g 15%
Жиры 0.34g 9.8g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.365g 13%
Медь 0.197mg 0.305mg 12%
Фосфор 168mg 83mg 12%
Насыщенные жиры 0.09g 2.451g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 1.372g 8%
Селен 1.1µg 5.1µg 7%
Холин 39.5mg 8.8mg 6%
Витамин E 0.25mg 0.97mg 5%
Магний 65mg 49mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калорийность 357kcal 416kcal 3%
Белки 6.9g 5.6g 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B1 0.228mg 0.2mg 2%
Витамин B5 0.474mg 0.38mg 2%
Витамин B3 3.507mg 3.235mg 2%
Углеводы 83.1g 76.9g 2%
Кальций 65mg 77mg 1%
Чистые углеводы 77.2g 74.7g N/A
Сахар 3.52g 19.92g N/A
Цинк 0.54mg 0.55mg 0%
Триптофан 0.115mg 0.08mg 0%
Треонин 0.28mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.299mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.425mg 0.38mg 0%
Лизин 0.413mg 0.195mg 0%
Метионин 0.107mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.316mg 0.263mg 0%
Валин 0.356mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2782.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +814.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.