Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельная мука и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука  vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше МагнийМагний +32.7%
Содержит больше КалийКалий +189.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше КальцийКальций +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.8%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +396.8%
Содержит больше СеленСелен +363.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +684.7%
Содержит больше ХолинХолин +348.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +248%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2782.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +814.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельная мука Gingersnaps
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Gingersnaps Мнение
Калорийность 357kcal 416kcal Gingersnaps
Белки 6.9g 5.6g Картофельная мука
Жиры 0.34g 9.8g Gingersnaps
Витамин C 3.8mg 0mg Картофельная мука
77.2g 74.7g Картофельная мука
Углеводы 83.1g 76.9g Картофельная мука
Магний 65mg 49mg Картофельная мука
Кальций 65mg 77mg Gingersnaps
Калий 1001mg 346mg Картофельная мука
Железо 1.38mg 6.4mg Gingersnaps
Сахар 3.52g 19.92g Картофельная мука
Клетчатка 5.9g 2.2g Картофельная мука
Медь 0.197mg 0.305mg Gingersnaps
Цинк 0.54mg 0.55mg Gingersnaps
Фосфор 168mg 83mg Картофельная мука
Натрий 55mg 501mg Картофельная мука
Витамин A 0IU 2IU Gingersnaps
Витамин E 0.25mg 0.97mg Gingersnaps
Марганец 0.313mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 1.1µg 5.1µg Gingersnaps
Витамин B1 0.228mg 0.2mg Картофельная мука
Витамин B2 0.051mg 0.293mg Gingersnaps
Витамин B3 3.507mg 3.235mg Картофельная мука
Витамин B5 0.474mg 0.38mg Картофельная мука
Витамин B6 0.769mg 0.098mg Картофельная мука
Витамин K 0µg 2.5µg Gingersnaps
Витамин B9 25µg 87µg Gingersnaps
Холин 39.5mg 8.8mg Картофельная мука
Насыщенные жиры 0.09g 2.451g Картофельная мука
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.365g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 0.15g 1.372g Gingersnaps
Триптофан 0.115mg 0.08mg Картофельная мука
Треонин 0.28mg 0.155mg Картофельная мука
Изолейцин 0.299mg 0.212mg Картофельная мука
Лейцин 0.425mg 0.38mg Картофельная мука
Лизин 0.413mg 0.195mg Картофельная мука
Метионин 0.107mg 0.094mg Картофельная мука
Фенилаланин 0.316mg 0.263mg Картофельная мука
Валин 0.356mg 0.248mg Картофельная мука
Гистидин 0.166mg 0.114mg Картофельная мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельная мука Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Картофельная мука
25%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
41%
Картофельная мука
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.361g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.