Картофельная мука или hush puppies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами картофельная мука и hush puppies
- Картофельная мука и hush puppies содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельная мука содержит 357 калорий, а hush puppies содержат 337 калорий.
- Картофельная мука имеет больше витамина B6 и калия, в то время как hush puppies имеют больше селена, витамина B2, кальция, железа, витамина K и витамина B9.
- Картофельная мука покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 51% больше, чем hush puppies.
- Картофельная мука содержит в 7 раз больше калия, чем hush puppies, В то время как картофельная мука содержит 1001 мг калия, hush puppies содержат только 144 мг.
- Количество натрия в продукте картофельная мука ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Potato flour и Hush puppies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +595.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1336.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +653.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +404% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +551% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +256% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.102mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 7.219g | 47% |
| Натрий | 55mg | 668mg | 27% |
| Селен | 1.1µg | 15.8µg | 27% |
| Калий | 1001mg | 144mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.332mg | 22% |
| Кальций | 65mg | 278mg | 21% |
| Железо | 1.38mg | 3.04mg | 21% |
| Витамин K | 0µg | 23.6µg | 20% |
| Жиры | 0.34g | 13.5g | 20% |
| Витамин B9 | 25µg | 89µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 45mg | 15% |
| Медь | 0.197mg | 0.066mg | 15% |
| Углеводы | 83.1g | 46g | 12% |
| Клетчатка | 5.9g | 2.8g | 12% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.352mg | 10% |
| Магний | 65mg | 24mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 2.108g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 3.263g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин E | 0.25mg | 1.26mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Витамин B3 | 3.507mg | 2.782mg | 5% |
| Марганец | 0.313mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Фосфор | 168mg | 189mg | 3% |
| Белки | 6.9g | 7.7g | 2% |
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.357mg | 2% |
| Калорийность | 357kcal | 337kcal | 1% |
| Холин | 39.5mg | 32.7mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.2g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 3.52g | 2.03g | N/A |
| Триптофан | 0.115mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.28mg | 0.279mg | 0% |
| Изолейцин | 0.299mg | 0.321mg | 0% |
| Лейцин | 0.425mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.31mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.169mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.388mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.197mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3870.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40687.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4712.7% |
