Сравнить продукты Картофельная мука и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
![Картофельная мука vs Pan dulce infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_potato-flour-vs-pan-dulce.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +170.8% |
Содержит больше КалийКалий | +871.8% |
Содержит больше МедьМедь | +62.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +78.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +47% |
Содержит больше СеленСелен | +2281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1249.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +16% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +332% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +190.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3305.9% |
Содержит больше ВодаВода | +230.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43637.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +920% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.769mg | 0.057mg | 55% |
Селен | 1.1µg | 26.2µg | 46% |
Калий | 1001mg | 103mg | 26% |
Витамин B9 | 25µg | 108µg | 21% |
Железо | 1.38mg | 2.87mg | 19% |
Жиры | 0.34g | 11.58g | 17% |
Крахмал | 37.8g | 16% | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.23mg | 14% |
Клетчатка | 5.9g | 2.3g | 14% |
Витамин B1 | 0.228mg | 0.377mg | 12% |
Фосфор | 168mg | 94mg | 11% |
Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
Магний | 65mg | 24mg | 10% |
Насыщенные жиры | 0.09g | 2.183g | 10% |
Углеводы | 83.1g | 56.38g | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 1.53g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 3.499g | 9% |
Медь | 0.197mg | 0.121mg | 8% |
Натрий | 55mg | 228mg | 8% |
Марганец | 0.313mg | 0.46mg | 6% |
Белки | 6.9g | 9.42g | 5% |
Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
Фруктоза | 4.05g | 5% | |
Витамин C | 3.8mg | 1.2mg | 3% |
Цинк | 0.54mg | 0.84mg | 3% |
Кальций | 65mg | 86mg | 2% |
Холин | 39.5mg | 29.1mg | 2% |
Витамин B5 | 0.474mg | 0.59mg | 2% |
Калорийность | 357kcal | 367kcal | 1% |
Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
Чистые углеводы | 77.2g | 54.08g | N/A |
Сахар | 3.52g | 12.5g | N/A |
Витамин E | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
Витамин B3 | 3.507mg | 3.463mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 1.103g | N/A |
Триптофан | 0.115mg | 0% | |
Треонин | 0.28mg | 0% | |
Изолейцин | 0.299mg | 0% | |
Лейцин | 0.425mg | 0% | |
Лизин | 0.413mg | 0% | |
Метионин | 0.107mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.316mg | 0% | |
Валин | 0.356mg | 0% | |
Гистидин | 0.166mg | 0% | |
0.066g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
![Картофельная мука](/img/foods/50px/11413.png)
30%
![Pan dulce](/img/foods/50px/18955.png)
Итоговая оценка минералов
41%
![Картофельная мука](/img/foods/50px/11413.png)
50%
![Pan dulce](/img/foods/50px/18955.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Картофельная мука](/img/foods/50px/11413.png)
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Картофельная мука](/img/foods/50px/11413.png)
Картофельная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Картофельная мука](/img/foods/50px/11413.png)
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Картофельная мука](/img/foods/50px/11413.png)
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Картофельная мука](/img/foods/50px/11413.png)
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Pan dulce](/img/foods/50px/18955.png)
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах