Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Куриный овощной суп

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Куриный овощной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +435.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%
Содержит больше СеленСелен +57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.2%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +173.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Куриный овощной суп DV% diff.
Медь 0.2mg 0.023mg 20%
Натрий 604mg 229mg 16%
Марганец 0.3mg 0.056mg 11%
Витамин B5 0.7mg 0.212mg 10%
Витамин B2 0.029mg 0.098mg 5%
Насыщенные жиры 0.97g 0.121g 4%
Витамин A 19µg 52µg 4%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Витамин B12 0.04µg 0.11µg 3%
Углеводы 12.79g 4.68g 3%
Витамин B6 0.03mg 0.072mg 3%
Витамин B3 0.43mg 0.906mg 3%
Селен 1.9µg 3µg 2%
Калорийность 74kcal 33kcal 2%
Жиры 1.88g 0.73g 2%
Клетчатка 1.3g 0.9g 2%
Цинк 0.15mg 0.22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.134g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 1.1µg 2.2µg 1%
Холестерин 1mg 3mg 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Белки 1.51g 1.97g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.017mg 1%
Калий 165mg 133mg 1%
Железо 0.34mg 0.25mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.24mg 1%
Фосфор 41mg 35mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0.158g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 11.49g 3.78g N/A
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 1.44g 1.01g N/A
Холин 8.7mg 7.7mg 0%
Триптофан 0.02mg 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0.057mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.07mg 0%
Лейцин 0.094mg 0.127mg 0%
Лизин 0.066mg 0.099mg 0%
Метионин 0.024mg 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0.06mg 0%
Валин 0.074mg 0.08mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.05mg 0%
Фруктоза 0.27g 0%
0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ВодаВода +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Куриный овощной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.