Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Chicken vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Chicken vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит больше МарганецМарганец +435.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%
Содержит больше СеленСелен +57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 4.1% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.2%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1435.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +93.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ВодаВода +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato soup Chicken vegetable soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Chicken vegetable soup Мнение
Калорийность 74kcal 33kcal Potato soup
Белки 1.51g 1.97g Chicken vegetable soup
Жиры 1.88g 0.73g Potato soup
Витамин C 0.2mg 0mg Potato soup
11.49g 3.78g Potato soup
Углеводы 12.79g 4.68g Potato soup
Холестерин 1mg 3mg Potato soup
Магний 13mg 8mg Potato soup
Кальций 17mg 14mg Potato soup
Калий 165mg 133mg Potato soup
Железо 0.34mg 0.25mg Potato soup
Сахар 1.44g 1.01g Chicken vegetable soup
Клетчатка 1.3g 0.9g Potato soup
Медь 0.2mg 0.023mg Potato soup
Цинк 0.15mg 0.22mg Chicken vegetable soup
Крахмал 2.7g Chicken vegetable soup
Фосфор 41mg 35mg Potato soup
Натрий 604mg 229mg Chicken vegetable soup
Витамин A 68IU 1044IU Chicken vegetable soup
Витамин A, RAE 19µg 52µg Chicken vegetable soup
Витамин E 0.07mg 0.24mg Chicken vegetable soup
Марганец 0.3mg 0.056mg Potato soup
Селен 1.9µg 3µg Chicken vegetable soup
Витамин B1 0.028mg 0.017mg Potato soup
Витамин B2 0.029mg 0.098mg Chicken vegetable soup
Витамин B3 0.43mg 0.906mg Chicken vegetable soup
Витамин B5 0.7mg 0.212mg Potato soup
Витамин B6 0.03mg 0.072mg Chicken vegetable soup
Витамин B12 0.04µg 0.11µg Chicken vegetable soup
Витамин K 1.1µg 2.2µg Chicken vegetable soup
Витамин B9 2µg 13µg Chicken vegetable soup
Холин 8.7mg 7.7mg Potato soup
Насыщенные жиры 0.97g 0.121g Chicken vegetable soup
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0.158g Potato soup
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.134g Potato soup
Триптофан 0.02mg 0.02mg
Треонин 0.049mg 0.057mg Chicken vegetable soup
Изолейцин 0.061mg 0.07mg Chicken vegetable soup
Лейцин 0.094mg 0.127mg Chicken vegetable soup
Лизин 0.066mg 0.099mg Chicken vegetable soup
Метионин 0.024mg 0.037mg Chicken vegetable soup
Фенилаланин 0.066mg 0.06mg Potato soup
Валин 0.074mg 0.08mg Chicken vegetable soup
Гистидин 0.031mg 0.05mg Chicken vegetable soup
Фруктоза 0.27g Chicken vegetable soup
0.01g Chicken vegetable soup
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g Chicken vegetable soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato soup Chicken vegetable soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Potato soup
13%
Chicken vegetable soup
Итоговая оценка минералов
26%
Potato soup
11%
Chicken vegetable soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato soup
Potato soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato soup
Гликемический индекс продукта Potato soup ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato soup
Продукт Potato soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.849g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken vegetable soup
Продукт Chicken vegetable soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Chicken vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.