Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.9%
Содержит больше МедьМедь +270.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Куриный суп DV% diff.
Натрий 604mg 143mg 20%
Медь 0.2mg 0.054mg 16%
Витамин B5 0.7mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин B3 0.43mg 1.584mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B2 0.029mg 0.085mg 4%
Насыщенные жиры 0.97g 0.321g 3%
Углеводы 12.79g 3.53g 3%
Витамин A 19µg 1µg 2%
Фосфор 41mg 27mg 2%
Калорийность 74kcal 36kcal 2%
Витамин B6 0.03mg 0.061mg 2%
Белки 1.51g 2.52g 2%
Калий 165mg 105mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Железо 0.34mg 0.21mg 2%
Витамин K 1.1µg 0.2µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.213g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.035mg 1%
Селен 1.9µg 2.2µg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Холестерин 1mg 3mg 1%
Жиры 1.88g 1.2g 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.49g 3.53g N/A
Сахар 1.44g 1.58g N/A
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.03mg 0%
Холин 8.7mg 9.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0.582g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.3%
Содержит больше ДругоеДругое +203.3%
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Содержит больше ВодаВода +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.