Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +188.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~169mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~18µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.465mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Томатный суп-пюре DV% diff.
Медь 0.2mg 0.052mg 16%
Витамин B5 0.7mg 0.05mg 13%
Марганец 0.3mg 0.104mg 9%
Натрий 604mg 424mg 8%
Клетчатка 1.3g 0.2g 4%
Насыщенные жиры 0.97g 0.22g 3%
Селен 1.9µg 3%
Фосфор 41mg 24mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин C 0.2mg 2.4mg 2%
Холин 8.7mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Калорийность 74kcal 50kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.45g 1%
Белки 1.51g 0.92g 1%
Цинк 0.15mg 0.24mg 1%
Углеводы 12.79g 9.6g 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Жиры 1.88g 1.02g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 11.49g 9.4g N/A
Холестерин 1mg 2mg 0%
Кальций 17mg 16mg 0%
Калий 165mg 169mg 0%
Железо 0.34mg 0.33mg 0%
Сахар 1.44g N/A
Витамин A 19µg 18µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.43mg 0.465mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.036mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0.28g 0%
Триптофан 0.02mg 0.009mg 0%
Треонин 0.049mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.094mg 0.051mg 0%
Лизин 0.066mg 0.036mg 0%
Метионин 0.024mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0.031mg 0%
Валин 0.074mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.