Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Отруби хлопья

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Отруби хлопья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше МагнийМагний +465.6%
Содержит больше КальцийКальций +2061.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675.3%
Содержит больше МедьМедь +230.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +568.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1651.8%
Содержит больше СеленСелен +16%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +665.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2264.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2236.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3175%
Содержит больше ХолинХолин +41.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Отруби хлопья DV% diff.
Витамин B6 0.32mg 12mg 898%
Витамин B12 0µg 18.8µg 783%
Витамин B9 40µg 1310µg 318%
Марганец 0.423mg 7.41mg 304%
Витамин B2 0.116mg 2.71mg 200%
Железо 2.27mg 17.6mg 192%
Витамин B1 0.096mg 2.27mg 181%
Фосфор 172mg 1150mg 140%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 2g 106%
Цинк 0.99mg 12.4mg 104%
Клетчатка 3.4g 29.3g 104%
Медь 0.315mg 1.04mg 81%
Магний 64mg 362mg 71%
Витамин B3 4.785mg 14.8mg 63%
Витамин A 0µg 522µg 58%
Витамин E 9.11mg 1.19mg 53%
Жиры 34.4g 4.9g 45%
Кальций 18mg 389mg 37%
Насыщенные жиры 8.88g 1.1g 35%
Витамин C 47.3mg 20mg 30%
Витамин D 0µg 4.3µg 22%
Витамин D 0IU 170IU 21%
Натрий 633mg 258mg 16%
Витамин K 22.1µg 5.2µg 14%
Витамин B5 0.403mg 1.06mg 13%
Калорийность 522kcal 259kcal 13%
Белки 6.7g 13.14g 13%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 0.89g 13%
Крахмал 21.8g 9%
Углеводы 53.3g 74.24g 7%
Калий 1237mg 1020mg 6%
Холин 34.9mg 49.4mg 3%
Селен 8.1µg 9.4µg 2%
Чистые углеводы 49.9g 44.94g N/A
Сахар 0.22g 15.69g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.38mg 0%
Изолейцин 0.35mg 0%
Лейцин 0.7mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.17mg 0%
Фенилаланин 0.48mg 0%
Валин 0.52mg 0%
Гистидин 0.28mg 0%
Фруктоза 0.36g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +602%
Содержит больше БелкиБелки +96.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +592.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +795%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.