Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +156%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +568.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.2%
Содержит больше МедьМедь +433.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +132.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Содержит больше СеленСелен +93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +370.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше БелкиБелки +64.3%
Содержит больше ВодаВода +2150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato sticks Fish sticks
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Fish sticks Мнение
Калорийность 522kcal 277kcal Potato sticks
Белки 6.7g 11.01g Fish sticks
Жиры 34.4g 16.23g Potato sticks
Витамин C 47.3mg 0mg Potato sticks
49.9g 20.16g Potato sticks
Углеводы 53.3g 21.66g Potato sticks
Холестерин 0mg 28mg Potato sticks
Витамин D 0IU 1IU Fish sticks
Магний 64mg 25mg Potato sticks
Кальций 18mg 16mg Potato sticks
Калий 1237mg 185mg Potato sticks
Железо 2.27mg 0.84mg Potato sticks
Сахар 0.22g 1.65g Potato sticks
Клетчатка 3.4g 1.5g Potato sticks
Медь 0.315mg 0.059mg Potato sticks
Цинк 0.99mg 0.42mg Potato sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 172mg 191mg Fish sticks
Натрий 633mg 402mg Fish sticks
Витамин A 0IU 18IU Fish sticks
Витамин A 0µg 4µg Fish sticks
Витамин E 9.11mg 6.88mg Potato sticks
Марганец 0.423mg 0.182mg Potato sticks
Селен 8.1µg 15.7µg Fish sticks
Витамин B1 0.096mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.116mg
Витамин B3 4.785mg 1.536mg Potato sticks
Витамин B5 0.403mg 0.272mg Potato sticks
Витамин B6 0.32mg 0.078mg Potato sticks
Витамин B12 0µg 0.96µg Fish sticks
Витамин K 22.1µg 4.7µg Potato sticks
Витамин B9 40µg 24µg Potato sticks
Транс-жиры 0.124g Potato sticks
Холин 34.9mg 42.8mg Fish sticks
Насыщенные жиры 8.88g 3.733g Fish sticks
Мононенасыщенные жиры 6.16g 3.193g Potato sticks
Полиненасыщенные жиры 17.9g 7.824g Potato sticks
Триптофан 0.122mg Fish sticks
Треонин 0.372mg Fish sticks
Изолейцин 0.429mg Fish sticks
Лейцин 0.852mg Fish sticks
Лизин 0.795mg Fish sticks
Метионин 0.296mg Fish sticks
Фенилаланин 0.47mg Fish sticks
Валин 0.5mg Fish sticks
Гистидин 0.23mg Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.05g Fish sticks
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.088g Fish sticks
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g Fish sticks
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato sticks Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Potato sticks
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
63%
Potato sticks
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato sticks
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato sticks
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.