Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Рыбные палочки

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Рыбные палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +156%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +568.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.2%
Содержит больше МедьМедь +433.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +132.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Содержит больше СеленСелен +93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +370.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Рыбные палочки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 7.824g 67%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Витамин B12 0µg 0.96µg 40%
Калий 1237mg 185mg 31%
Медь 0.315mg 0.059mg 28%
Жиры 34.4g 16.23g 28%
Насыщенные жиры 8.88g 3.733g 23%
Витамин B3 4.785mg 1.536mg 20%
Витамин B6 0.32mg 0.078mg 19%
Железо 2.27mg 0.84mg 18%
Витамин K 22.1µg 4.7µg 15%
Витамин E 9.11mg 6.88mg 15%
Селен 8.1µg 15.7µg 14%
Калорийность 522kcal 277kcal 12%
Углеводы 53.3g 21.66g 11%
Натрий 633mg 402mg 10%
Марганец 0.423mg 0.182mg 10%
Магний 64mg 25mg 9%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Белки 6.7g 11.01g 9%
Клетчатка 3.4g 1.5g 8%
Крахмал 20.46g 8%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 3.193g 7%
Цинк 0.99mg 0.42mg 5%
Витамин B9 40µg 24µg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.272mg 3%
Фосфор 172mg 191mg 3%
Витамин B1 0.096mg 0.122mg 2%
Холин 34.9mg 42.8mg 1%
Чистые углеводы 49.9g 20.16g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0.22g 1.65g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.116mg 0.116mg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0%
Треонин 0.372mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.852mg 0%
Лизин 0.795mg 0%
Метионин 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0%
Валин 0.5mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.1%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше БелкиБелки +64.3%
Содержит больше ВодаВода +2150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Рыбные палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.