Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит больше КалийКалий +457.2%
Содержит больше МедьМедь +47.9%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КальцийКальций +2311.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +881.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1780.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +68%
Содержит больше МарганецМарганец +413.7%
Содержит больше СеленСелен +80.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~648mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1924.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1478.6%
Содержит больше ХолинХолин +116.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1709.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1385.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1752.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.8µg 283%
Железо 2.27mg 22.27mg 250%
Витамин B6 0.32mg 3.01mg 207%
Витамин B9 40µg 741µg 175%
Цинк 0.99mg 18.62mg 160%
Витамин B1 0.096mg 1.737mg 137%
Витамин B3 4.785mg 25.3mg 128%
Витамин B2 0.116mg 1.723mg 124%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 1.542g 109%
Витамин A 0µg 847µg 94%
Марганец 0.423mg 2.173mg 76%
Витамин E 9.11mg 0.45mg 58%
Жиры 34.4g 5.02g 45%
Кальций 18mg 434mg 42%
Насыщенные жиры 8.88g 0.885g 36%
Калий 1237mg 222mg 30%
Витамин C 47.3mg 26.6mg 23%
Витамин D 0IU 156IU 20%
Витамин D 0µg 3.9µg 20%
Фосфор 172mg 289mg 17%
Витамин K 22.1µg 1.4µg 17%
Крахмал 37.17g 15%
Селен 8.1µg 14.6µg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 1.586g 11%
Медь 0.315mg 0.213mg 11%
Углеводы 53.3g 80.89g 9%
Калорийность 522kcal 380kcal 7%
Клетчатка 3.4g 5g 6%
Холин 34.9mg 16.1mg 3%
Белки 6.7g 7.67g 2%
Магний 64mg 74mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.439mg 1%
Натрий 633mg 648mg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 49.9g 75.89g N/A
Сахар 0.22g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +585.3%
Содержит больше ДругоеДругое +49.8%
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.8%
Содержит больше ВодаВода +88.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1060.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.