Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Пои

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Пои
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +576%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +341%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Пои
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1082.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.5%
Содержит больше ХолинХолин +109%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Пои DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 0.058g 119%
Жиры 34.4g 0.14g 53%
Витамин C 47.3mg 4mg 48%
Витамин E 9.11mg 2.3mg 45%
Насыщенные жиры 8.88g 0.029g 40%
Калий 1237mg 183mg 31%
Натрий 633mg 12mg 27%
Витамин B3 4.785mg 1.1mg 23%
Калорийность 522kcal 112kcal 21%
Фосфор 172mg 39mg 19%
Витамин K 22.1µg 1µg 18%
Железо 2.27mg 0.88mg 17%
Медь 0.315mg 0.166mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 0.011g 15%
Селен 8.1µg 0.7µg 13%
Белки 6.7g 0.38g 13%
Клетчатка 3.4g 0.4g 12%
Магний 64mg 24mg 10%
Углеводы 53.3g 27.23g 9%
Цинк 0.99mg 0.22mg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.04mg 6%
Витамин B9 40µg 21µg 5%
Витамин B6 0.32mg 0.273mg 4%
Витамин B1 0.096mg 0.13mg 3%
Холин 34.9mg 16.7mg 3%
Марганец 0.423mg 0.37mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.293mg 2%
Чистые углеводы 49.9g 26.83g N/A
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 0.22g 0.39g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1663.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.7%
Содержит больше ДругоеДругое +457.4%
Содержит больше ВодаВода +3156.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30762.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.