Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +481.8%
Содержит больше КалийКалий +874%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158%
Содержит больше МедьМедь +235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +513%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше СеленСелен +406.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1618.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +371.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.43mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Pork skins DV% diff.
Белки 6.7g 61.3g 109%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 3.64g 95%
Селен 8.1µg 41µg 60%
Витамин E 9.11mg 0.53mg 57%
Натрий 633mg 1818mg 52%
Витамин C 47.3mg 0.5mg 52%
Калий 1237mg 127mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Медь 0.315mg 0.094mg 25%
Холин 34.9mg 164.5mg 24%
Витамин B6 0.32mg 0.023mg 23%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 14.78g 22%
Витамин B3 4.785mg 1.549mg 20%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Углеводы 53.3g 0g 18%
Железо 2.27mg 0.88mg 17%
Марганец 0.423mg 0.069mg 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Магний 64mg 11mg 13%
Витамин B2 0.116mg 0.283mg 13%
Фосфор 172mg 85mg 12%
Насыщенные жиры 8.88g 11.37g 11%
Витамин B9 40µg 0µg 10%
Жиры 34.4g 31.3g 5%
Цинк 0.99mg 0.56mg 4%
Кальций 18mg 30mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B5 0.403mg 0.43mg 1%
Калорийность 522kcal 544kcal 1%
Чистые углеводы 49.9g 0g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Витамин B1 0.096mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +814.9%
Содержит больше ДругоеДругое +64.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.