Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше МагнийМагний +82.9%
Содержит больше КалийКалий +747.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше СеленСелен +39.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +322.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Pretzels DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 1.22g 111%
Витамин E 9.11mg 61%
Марганец 0.423mg 1.789mg 59%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Жиры 34.4g 3.5g 48%
Натрий 633mg 1715mg 47%
Насыщенные жиры 8.88g 0.75g 37%
Калий 1237mg 146mg 32%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B3 4.785mg 1.92mg 18%
Витамин B6 0.32mg 0.116mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 1.36g 12%
Витамин B9 40µg 83µg 11%
Углеводы 53.3g 79.2g 9%
Железо 2.27mg 1.67mg 8%
Фосфор 172mg 113mg 8%
Калорийность 522kcal 381kcal 7%
Витамин B1 0.096mg 0.18mg 7%
Магний 64mg 35mg 7%
Медь 0.315mg 0.264mg 6%
Холин 34.9mg 6%
Белки 6.7g 9.1g 5%
Селен 8.1µg 5.8µg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.288mg 2%
Клетчатка 3.4g 2.8g 2%
Кальций 18mg 36mg 2%
Цинк 0.99mg 0.85mg 1%
Витамин B2 0.116mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 49.9g 76.4g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +882.9%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.6%
Содержит больше ВодаВода +50%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.