Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Potato sticks
  5. Compare
  6. Potato sticks vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Potato sticks и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato sticks
Potato sticks
2
:
8
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Калий +126.6%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +571.8%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +97.1%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Цинк +542.4%
Содержит больше Медь +61.3%
Содержит больше Селен +376.5%
Potato sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 86% 46% 74% 110% 83% 27% 105% 56% 45%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Калий +126.6%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +571.8%
Содержит больше Магний +112.5%
Содержит больше Фосфор +97.1%
Содержит меньше Натрий -26.4%
Содержит больше Цинк +542.4%
Содержит больше Медь +61.3%
Содержит больше Селен +376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato sticks
Potato sticks
4
:
8
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин E +4961.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +7266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +556.3%
Содержит больше Витамин B2 +520.7%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6 +165.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +747.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Potato sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 183% 0% 158% 24% 27% 90% 25% 74% 30% 0% 56%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин E +4961.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +7266.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +556.3%
Содержит больше Витамин B2 +520.7%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6 +165.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +747.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato sticks
Potato sticks
2
:
3
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Жиры +1739.6%
Содержит больше Другое +29.3%
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Углеводы +50.8%
Содержит больше Вода +240.9%
Potato sticks
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Жиры +1739.6%
Содержит больше Другое +29.3%
Содержит больше Белки +13.9%
Содержит больше Углеводы +50.8%
Содержит больше Вода +240.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato sticks
Potato sticks
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1625.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1871.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Potato sticks
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: 17.9 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1625.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1871.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato sticks Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Raisin Bran Cereal Мнение
49.9g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 6.7g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 34.4g 1.87g Potato sticks
Углеводы 53.3g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 522kcal 342kcal Potato sticks
Сахар 0.22g 33.04g Potato sticks
Клетчатка 3.4g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 18mg 33mg Raisin Bran Cereal
Железо 2.27mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 64mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 172mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 1237mg 546mg Potato sticks
Натрий 633mg 466mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.99mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.315mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.423mg Potato sticks
Селен 8.1µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 0IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 0µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 9.11mg 0.18mg Potato sticks
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 47.3mg 0mg Potato sticks
Витамин B1 0.096mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.116mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 4.785mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.403mg Potato sticks
Витамин B6 0.32mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 40µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 22.1µg 0.3µg Potato sticks
Насыщенные жиры 8.88g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 6.16g 0.357g Potato sticks
Полиненасыщенные жиры 17.9g 0.908g Potato sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato sticks Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato sticks
Potato sticks vs Картофель фри
Картофель фри
Potato sticks
Potato sticks vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Potato sticks
Potato sticks vs Bread sticks
Bread sticks
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Potato sticks
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
63%
Potato sticks
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.456g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato sticks
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.