Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше КалийКалий +126.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.8%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.4%
Содержит больше СеленСелен +376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4961.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Содержит больше ХолинХолин +44.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +556.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +747.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 2.27mg 15.25mg 162%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 0.908g 113%
Витамин B12 0µg 2.53µg 105%
Витамин B9 40µg 339µg 75%
Витамин E 9.11mg 0.18mg 60%
Селен 8.1µg 38.6µg 55%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Жиры 34.4g 1.87g 50%
Цинк 0.99mg 6.36mg 49%
Витамин B2 0.116mg 0.72mg 46%
Витамин B1 0.096mg 0.63mg 45%
Витамин B6 0.32mg 0.85mg 41%
Насыщенные жиры 8.88g 0.424g 38%
Витамин A 0µg 253µg 28%
Клетчатка 3.4g 10.2g 27%
Фосфор 172mg 339mg 24%
Витамин B3 4.785mg 8.47mg 23%
Медь 0.315mg 0.508mg 21%
Калий 1237mg 546mg 20%
Марганец 0.423mg 18%
Витамин K 22.1µg 0.3µg 18%
Магний 64mg 136mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 0.357g 15%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 102IU 13%
Углеводы 53.3g 80.37g 9%
Калорийность 522kcal 342kcal 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Натрий 633mg 466mg 7%
Белки 6.7g 7.63g 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Холин 34.9mg 24.1mg 2%
Чистые углеводы 49.9g 70.17g N/A
Сахар 0.22g 33.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1739.6%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ВодаВода +240.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1625.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1871.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.