Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +313.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.1%
Содержит больше МагнийМагний +135.9%
Содержит больше МедьМедь +20.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1361%
Содержит больше СеленСелен +102.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Rice cakes DV% diff.
Марганец 0.423mg 6.18mg 250%
Полиненасыщенные жиры 17.9g 1.11g 112%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Жиры 34.4g 3.5g 48%
Насыщенные жиры 8.88g 0.64g 37%
Фосфор 172mg 380mg 30%
Калий 1237mg 299mg 28%
Натрий 633mg 116mg 22%
Магний 64mg 151mg 21%
Витамин B3 4.785mg 8.096mg 21%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B6 0.32mg 0.13mg 15%
Селен 8.1µg 16.4µg 15%
Витамин B5 0.403mg 1.16mg 15%
Цинк 0.99mg 2.5mg 14%
Железо 2.27mg 1.14mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 1.11g 13%
Углеводы 53.3g 80.1g 9%
Калорийность 522kcal 380kcal 7%
Медь 0.315mg 0.38mg 7%
Холин 34.9mg 6%
Витамин B9 40µg 21µg 5%
Белки 6.7g 9g 5%
Витамин B1 0.096mg 0.056mg 3%
Клетчатка 3.4g 3.8g 2%
Витамин B2 0.116mg 0.103mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Чистые углеводы 49.9g 76.3g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +882.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ВодаВода +168.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1512.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.