Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +506.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +517.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.3%
Содержит больше МарганецМарганец +409.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше СеленСелен +106.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4630%
Содержит больше Витамин EВитамин E +595.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.6%
Содержит больше ХолинХолин +110%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Sesame chicken DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 6.885g 73%
Витамин E 9.11mg 1.31mg 52%
Витамин C 47.3mg 1mg 51%
Жиры 34.4g 14.25g 31%
Калий 1237mg 204mg 30%
Медь 0.315mg 0.051mg 29%
Насыщенные жиры 8.88g 2.41g 29%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Селен 8.1µg 16.7µg 16%
Белки 6.7g 14.33g 15%
Марганец 0.423mg 0.083mg 15%
Железо 2.27mg 1.09mg 15%
Калорийность 522kcal 293kcal 11%
Клетчатка 3.4g 0.7g 11%
Магний 64mg 22mg 10%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Углеводы 53.3g 26.88g 9%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Витамин B9 40µg 8µg 8%
Витамин B2 0.116mg 0.225mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 3.546g 7%
Натрий 633mg 482mg 7%
Холин 34.9mg 73.3mg 7%
Фосфор 172mg 130mg 6%
Витамин B1 0.096mg 0.04mg 5%
Витамин B3 4.785mg 3.96mg 5%
Витамин K 22.1µg 27.1µg 4%
Витамин B6 0.32mg 0.267mg 4%
Крахмал 10.7g 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 18mg 12mg 1%
Цинк 0.99mg 0.91mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 49.9g 26.18g N/A
Сахар 0.22g 15.98g N/A
Транс-жиры 0.045g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +141.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.3%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше БелкиБелки +113.9%
Содержит больше ВодаВода +1845.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.