Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +467.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.7%
Содержит больше МедьМедь +331.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83%
Содержит больше МарганецМарганец +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +793.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 3.02g 99%
Витамин E 9.11mg 1.02mg 54%
Витамин C 47.3mg 7.1mg 45%
Жиры 34.4g 6.98g 42%
Насыщенные жиры 8.88g 1.352g 34%
Калий 1237mg 218mg 30%
Медь 0.315mg 0.073mg 27%
Калорийность 522kcal 129kcal 20%
Железо 2.27mg 0.76mg 19%
Углеводы 53.3g 6.87g 15%
Витамин B3 4.785mg 2.757mg 13%
Фосфор 172mg 94mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 2.173g 10%
Магний 64mg 24mg 10%
Натрий 633mg 402mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Клетчатка 3.4g 1.5g 8%
Витамин K 22.1µg 13.6µg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Марганец 0.423mg 0.256mg 7%
Витамин B9 40µg 16µg 6%
Белки 6.7g 9.76g 6%
Витамин B6 0.32mg 0.243mg 6%
Витамин B2 0.116mg 0.055mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B1 0.096mg 0.032mg 5%
Витамин B5 0.403mg 0.5mg 2%
Цинк 0.99mg 0.74mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 49.9g 5.37g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 0.22g 3.03g N/A
Селен 8.1µg 8.1µg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Холин 34.9mg 37.4mg 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +392.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +675.8%
Содержит больше ДругоеДругое +111.2%
Содержит больше БелкиБелки +45.7%
Содержит больше ВодаВода +3299.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.