Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato sticks и Джерки

Сравнить

Инфографика

Potato sticks vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +25.5%
Содержит больше КалийКалий +107.2%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +281.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +719.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.6%
Содержит больше СеленСелен +32.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1759.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +860.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235%
Содержит больше ХолинХолин +212.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato sticks Джерки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.9g 1.011g 113%
Цинк 0.99mg 8.11mg 65%
Натрий 633mg 2081mg 63%
Витамин E 9.11mg 0.49mg 57%
Белки 6.7g 33.2g 53%
Витамин C 47.3mg 0mg 53%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Железо 2.27mg 5.42mg 39%
Фосфор 172mg 407mg 34%
Витамин B9 40µg 134µg 24%
Калий 1237mg 597mg 19%
Витамин B3 4.785mg 1.732mg 19%
Витамин K 22.1µg 2.3µg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Углеводы 53.3g 11g 14%
Марганец 0.423mg 0.111mg 14%
Жиры 34.4g 25.6g 14%
Мононенасыщенные жиры 6.16g 11.305g 13%
Холин 34.9mg 109.1mg 13%
Витамин B6 0.32mg 0.179mg 11%
Медь 0.315mg 0.227mg 10%
Насыщенные жиры 8.88g 10.85g 9%
Клетчатка 3.4g 1.8g 6%
Калорийность 522kcal 410kcal 6%
Витамин B1 0.096mg 0.154mg 5%
Селен 8.1µg 10.7µg 5%
Витамин B5 0.403mg 0.163mg 5%
Магний 64mg 51mg 3%
Витамин B2 0.116mg 0.142mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 49.9g 9.2g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 0.22g 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.5%
Содержит больше БелкиБелки +395.5%
Содержит больше ВодаВода +961.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1670.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.