Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и McDonald's french fries
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +603.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4534.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 123kcal | 323kcal |
|
| Белки | 2.7g | 3.41g |
|
| Жиры | 2.2g | 15.47g |
|
| Витамин C | 11.2mg | 5.6mg |
|
| 23.5g | 38.68g |
|
|
| Углеводы | 25.5g | 42.58g |
|
| Магний | 19mg | 37mg |
|
| Кальций | 15mg | 19mg |
|
| Калий | 394mg | 596mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0.21g |
|
| Клетчатка | 2g | 3.9g |
|
| Медь | 0.114mg |
|
|
| Цинк | 0.37mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 38.23g |
|
|
| Фосфор | 87mg | 127mg |
|
| Натрий | 49mg | 189mg |
|
| Витамин E | 1.38mg |
|
|
| Марганец | 0.249mg |
|
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 1.54mg | 3.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.38mg |
|
| Витамин K | 16µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.064g |
|
| Холин | 39.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.55g | 2.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 7.379g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 4.727g |
|
| 0.382g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.031g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.251g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
27%
Итоговая оценка минералов
13%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.721g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельные дольки (запеченные или жареные) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
McDonald's french fries содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
McDonald's french fries содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт McDonald's french fries более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах