Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и nachos Supreme
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 20% | |
| Жиры | 2.2g | 12.48g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 2.496g | 16% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.158mg | 15% |
| Натрий | 49mg | 348mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 6.661g | 13% |
| Витамин C | 11.2mg | 0mg | 12% |
| Медь | 0.104mg | 12% | |
| Витамин E | 1.75mg | 12% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 12% | |
| Фосфор | 87mg | 153mg | 9% |
| Марганец | 0.202mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 2.549g | 9% |
| Белки | 2.7g | 6.21g | 7% |
| Клетчатка | 2g | 3.7g | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.137mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Цинк | 0.37mg | 1.05mg | 6% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Калорийность | 123kcal | 223kcal | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 42µg | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Железо | 0.7mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 47mg | 3% |
| Калий | 394mg | 298mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.01mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.073mg | 2% |
| Углеводы | 25.5g | 21.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 456kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.5g | 17.69g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2347.1% |
