Картофельные дольки (запеченные или жареные) или пицца Пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами картофельные дольки (запеченные или жареные) и пицца Пепперони
- Пицца Пепперони содержит больше калорий, чем картофельные дольки (запеченные или жареные). В то время как пицца Пепперони содержит 298 калорий, картофельные дольки (запеченные или жареные) содержат только 123 калорий.
- Картофельные дольки (запеченные или жареные) имеют больше витамина B6, однако пицца Пепперони содержит больше витамина B12, железа, фосфора, витамина B2, витамина B1, витамина B3 и кальция.
- Пицца Пепперони покрывает вашу дневную потребность в натрии на 28% выше, чем картофельные дольки (запеченные или жареные).
- Пицца Пепперони содержит в 3 раз меньше витамина B6, чем картофельные дольки (запеченные или жареные). Картофельные дольки (запеченные или жареные) содержат 0.35 мг витамина B6, в то время как пицца Пепперони содержит 0.14 мг.
- Картофельные дольки (запеченные или жареные) имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, Potato wedges, frozen и PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +873.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +535% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.6µg | 37% | |
| Натрий | 49mg | 692mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 3.465g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 5.271g | 21% |
| Белки | 2.7g | 11.97g | 19% |
| Железо | 0.7mg | 2.14mg | 18% |
| Жиры | 2.2g | 14.21g | 18% |
| Фосфор | 87mg | 205mg | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.14mg | 16% |
| Марганец | 0.361mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.254mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.287mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.54mg | 3.84mg | 14% |
| Кальций | 15mg | 146mg | 13% |
| Медь | 0.105mg | 12% | |
| Витамин C | 11.2mg | 0mg | 12% |
| Цинк | 0.37mg | 1.54mg | 11% |
| Крахмал | 23.13g | 10% | |
| Калорийность | 123kcal | 298kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 25mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 4.415g | 7% |
| Калий | 394mg | 199mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Углеводы | 25.5g | 30.49g | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.8g | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 28.69g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.487mg | 0% | |
| Лейцин | 0.952mg | 0% | |
| Лизин | 0.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.247mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.564mg | 0% | |
| Валин | 0.604mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| 0.357g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
11.97 г
Жиры:
14.21 г
Углеводы:
30.49 г
Вода:
40.8 г
Другое:
2.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +343.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3297.1% |
