Картофельные дольки (запеченные или жареные) или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 109µg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.067mg | 22% |
| Марганец | 0.329mg | 14% | |
| Медь | 0.075mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.334mg | 8% |
| Витамин C | 11.2mg | 4.9mg | 7% |
| Фосфор | 87mg | 40mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.031mg | 6% |
| Углеводы | 25.5g | 9.56g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.032g | 4% |
| Калорийность | 123kcal | 43kcal | 4% |
| Клетчатка | 2g | 2.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Жиры | 2.2g | 0.17g | 3% |
| Калий | 394mg | 325mg | 2% |
| Белки | 2.7g | 1.61g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0.027g | 2% |
| Натрий | 49mg | 78mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Железо | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.5g | 6.76g | N/A |
| Кальций | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | 6.76g | N/A |
| Цинк | 0.37mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4434.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
