Сравнить продукты Картофельные дольки (запеченные или жареные) и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +1025.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1548.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.472mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.093mg | 20% |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин C | 11.2mg | 0mg | 12% |
| Калий | 394mg | 35mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Фосфор | 87mg | 43mg | 6% |
| Железо | 0.7mg | 1.2mg | 6% |
| Клетчатка | 2g | 0.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.163mg | 5% |
| Жиры | 2.2g | 0.28g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.088g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0.077g | 2% |
| Натрий | 49mg | 1mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.49mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 25.5g | 28.17g | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 130kcal | 0% |
| Белки | 2.7g | 2.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.05g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.54mg | 1.476mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.473g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельные дольки (запеченные или жареные) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельные дольки (запеченные или жареные) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах