Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Плов

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше МедьМедь +33.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МарганецМарганец +142.6%
Содержит больше КальцийКальций +315%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg
Одинаковое количество вещества Селен ~32.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2460%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +821.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.02µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Плов DV% diff.
Марганец 2.14mg 0.882mg 55%
Витамин B9 23µg 212µg 47%
Натрий 571mg 1303mg 32%
Витамин B1 0.264mg 0.603mg 28%
Жиры 17.86g 1.37g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 0.377g 24%
Насыщенные жиры 5.357g 0.307g 23%
Витамин B3 2.631mg 6.127mg 22%
Витамин E 3.28mg 0.04mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 0.373g 19%
Клетчатка 5.6g 1.2g 18%
Крахмал 30.36g 71.23g 17%
Витамин B6 0.216mg 0.4mg 14%
Магний 72mg 32mg 10%
Витамин K 12.8µg 0.5µg 10%
Витамин B5 0.321mg 0.715mg 8%
Железо 1.91mg 2.44mg 7%
Белки 7.14g 10.42g 7%
Кальций 20mg 83mg 6%
Медь 0.221mg 0.166mg 6%
Углеводы 59.09g 76.31g 6%
Фосфор 191mg 154mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Калорийность 426kcal 359kcal 3%
Цинк 1.38mg 1.01mg 3%
Селен 33.1µg 32.4µg 1%
Чистые углеводы 53.49g 75.11g N/A
Холестерин 2mg 1mg 0%
Калий 193mg 188mg 0%
Сахар 21.43g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.091mg 0.087mg 0%
Витамин B12 0.02µg 0.02µg 0%
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Холин 17.6mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.094mg 0.086mg 0%
Треонин 0.2mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.489mg 0.523mg 0%
Лизин 0.208mg 0.189mg 0%
Метионин 0.126mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.32mg 0%
Валин 0.306mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.192mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1203.6%
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2044%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7033.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +134.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.