Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pretzels и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше МагнийМагний +177.1%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит больше КалийКалий +130.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.6%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше СеленСелен +179.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.777mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Granola bars DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.22g 12.05g 72%
Натрий 1715mg 294mg 62%
Жиры 3.5g 19.8g 25%
Фосфор 113mg 277mg 23%
Селен 5.8µg 16.2µg 19%
Железо 1.67mg 2.95mg 16%
Магний 35mg 97mg 15%
Витамин B9 83µg 23µg 15%
Медь 0.264mg 0.392mg 14%
Витамин E 2.09mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Цинк 0.85mg 2.03mg 11%
Витамин B5 0.288mg 0.813mg 11%
Клетчатка 2.8g 5.3g 10%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 4.38g 8%
Насыщенные жиры 0.75g 2.37g 7%
Витамин B1 0.18mg 0.264mg 7%
Калий 146mg 336mg 6%
Калорийность 381kcal 471kcal 5%
Углеводы 79.2g 64.4g 5%
Холин 22mg 4%
Кальций 36mg 61mg 3%
Витамин B3 1.92mg 1.581mg 2%
Витамин B6 0.116mg 0.085mg 2%
Белки 9.1g 10.1g 2%
Марганец 1.789mg 1.777mg 1%
Витамин B2 0.1mg 0.119mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 76.4g 59.1g N/A
Сахар 28.57g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.109mg 0.177mg 0%
Треонин 0.259mg 0.264mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0.352mg 0%
Лейцин 0.636mg 0.724mg 0%
Лизин 0.221mg 0.4mg 0%
Метионин 0.164mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0.479mg 0%
Валин 0.392mg 0.508mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ДругоеДругое +172.2%
Содержит больше БелкиБелки +11%
Содержит больше ЖирыЖиры +465.7%
Содержит больше ВодаВода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.