Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pretzels
  5. Compare
  6. Pretzels vs. Лазанья

Сравнить продукты Pretzels и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Pretzels vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pretzels
Pretzels
4
:
6
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Железо +135.2%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +193.3%
Содержит больше Марганец +826.9%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -78.3%
Содержит больше Селен +174.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87
Pretzels
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 63% 25% 49% 13% 224% 24% 88% 234% 32%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Содержит больше Железо +135.2%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +193.3%
Содержит больше Марганец +826.9%
Содержит больше Кальций +144.4%
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит меньше Натрий -78.3%
Содержит больше Селен +174.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.87

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pretzels
Pretzels
4
:
8
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +245.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.122
Pretzels
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 45% 24% 36% 18% 27% 63% 0% 0%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Содержит больше Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +245.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.122

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pretzels
Pretzels
3
:
2
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +415.6%
Содержит больше Другое +212.1%
Содержит больше Жиры +40.6%
Содержит больше Вода +2047.6%
Pretzels
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +415.6%
Содержит больше Другое +212.1%
Содержит больше Жиры +40.6%
Содержит больше Вода +2047.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pretzels
Pretzels
2
:
1
Лазанья
Лазанья
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.3%
Pretzels
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 1.22 г
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pretzels Лазанья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pretzels Лазанья Мнение
76.4g 13.66g Pretzels
Белки 9.1g 7.28g Pretzels
Жиры 3.5g 4.92g Лазанья
Углеводы 79.2g 15.36g Pretzels
Калорийность 381kcal 135kcal Pretzels
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 3.11g Pretzels
Клетчатка 2.8g 1.7g Pretzels
Кальций 36mg 88mg Лазанья
Железо 1.67mg 0.71mg Pretzels
Магний 35mg 20mg Pretzels
Фосфор 113mg 115mg Лазанья
Калий 146mg 196mg Лазанья
Натрий 1715mg 373mg Лазанья
Цинк 0.85mg 0.87mg Лазанья
Медь 0.264mg 0.09mg Pretzels
Марганец 1.789mg 0.193mg Pretzels
Селен 5.8µg 15.9µg Лазанья
Витамин A 0IU 437IU Лазанья
Витамин A, RAE 0µg 41µg Лазанья
Витамин E 0.85mg Лазанья
Витамин D 1IU Лазанья
Витамин C 0mg 2.5mg Лазанья
Витамин B1 0.18mg 0.07mg Pretzels
Витамин B2 0.1mg 0.074mg Pretzels
Витамин B3 1.92mg 1.528mg Pretzels
Витамин B5 0.288mg 0.323mg Лазанья
Витамин B6 0.116mg 0.122mg Лазанья
Витамин B9, общий 83µg 24µg Pretzels
Витамин B12 0µg 0.33µg Лазанья
Витамин K 7µg Лазанья
Триптофан 0.109mg 0.085mg Pretzels
Треонин 0.259mg 0.219mg Pretzels
Изолейцин 0.345mg 0.224mg Pretzels
Лейцин 0.636mg 0.578mg Pretzels
Лизин 0.221mg 0.486mg Лазанья
Метионин 0.164mg 0.164mg
Фенилаланин 0.453mg 0.329mg Pretzels
Валин 0.392mg 0.285mg Pretzels
Гистидин 0.201mg 0.183mg Pretzels
Холестерин 0mg 17mg Pretzels
Транс-жиры 0.196g Pretzels
Насыщенные жиры 0.75g 2.348g Pretzels
0.001g Лазанья
0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 1.36g 1.758g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 1.22g 0.433g Pretzels
0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pretzels Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pretzels
Pretzels vs Бейгл
Бейгл
Pretzels
Pretzels vs Popcorn
Popcorn
Pretzels
Pretzels vs Крекер
Крекер
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Pretzels
20%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
76%
Pretzels
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1342mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.598g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pretzels
Pretzels дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.