Сравнить продукты Опунция и Мушмула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3453.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +837.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 47kcal |
|
| Белки | 0.73g | 0.43g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.2g |
|
| Витамин C | 14mg | 1mg |
|
| 5.97g | 10.44g |
|
|
| Углеводы | 9.57g | 12.14g |
|
| Магний | 85mg | 13mg |
|
| Кальций | 56mg | 16mg |
|
| Калий | 220mg | 266mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.28mg |
|
| Клетчатка | 3.6g | 1.7g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.05mg |
|
| Фосфор | 24mg | 27mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 43IU | 1528IU |
|
| Витамин A | 2µg | 76µg |
|
| Марганец | 0.148mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 0.46mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 14µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.015mg |
|
|
| Лейцин | 0.026mg |
|
|
| Лизин | 0.023mg |
|
|
| Метионин | 0.004mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.014mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.007mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
11%
Итоговая оценка минералов
15%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Опунция более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мушмула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мушмула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах