Сравнить продукты Опунция и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.75g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Магний | 85mg | 17mg | 16% |
| Витамин C | 14mg | 2mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.113mg | 4% |
| Клетчатка | 3.6g | 2.9g | 3% |
| Углеводы | 9.57g | 19.18g | 3% |
| Калорийность | 41kcal | 74kcal | 2% |
| Кальций | 56mg | 35mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Фосфор | 24mg | 14mg | 1% |
| Железо | 0.3mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Белки | 0.73g | 0.75g | 0% |
| Жиры | 0.51g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.97g | 16.28g | N/A |
| Калий | 220mg | 232mg | 0% |
| Сахар | 16.26g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.46mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.066g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.144g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
8%
Итоговая оценка минералов
15%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Опунция содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Опунция дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах