Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опунция и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Опунция vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4150%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +685.7%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опунция Клюквенный соус DV% diff.
Магний 85mg 2mg 20%
Витамин C 14mg 1mg 14%
Фруктоза 9.75g 12%
Клетчатка 3.6g 1.1g 10%
Углеводы 9.57g 40.4g 10%
Витамин E 0.93mg 6%
Медь 0.08mg 0.026mg 6%
Калорийность 41kcal 159kcal 6%
Калий 220mg 28mg 6%
Кальций 56mg 3mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.014mg 4%
Марганец 0.073mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.021mg 3%
Фосфор 24mg 4mg 3%
Витамин B3 0.46mg 0.1mg 2%
Холин 3.8mg 1%
Железо 0.3mg 0.41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.031g 1%
Жиры 0.51g 0.15g 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Цинк 0.12mg 0.03mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Белки 0.73g 0.9g 0%
Чистые углеводы 5.97g 39.3g N/A
Сахар 31.75g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.007g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1540%
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +971.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.