Сравнить продукты Опунция и Логанова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +304.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Белки:
1.52 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.02 г
Вода:
84.61 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.176 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.247mg | 54% | |
| Магний | 85mg | 21mg | 15% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Клетчатка | 3.6g | 5.3g | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.244mg | 5% | |
| Железо | 0.3mg | 0.64mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.117mg | 4% |
| Кальций | 56mg | 26mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 220mg | 145mg | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.34mg | 2% |
| Белки | 0.73g | 1.52g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.46mg | 0.84mg | 2% |
| Углеводы | 9.57g | 13.02g | 1% |
| Витамин C | 14mg | 15.3mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 41kcal | 55kcal | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.97g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Фосфор | 24mg | 26mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.065mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.176g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
14%
Итоговая оценка минералов
15%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Опунция содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Логанова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Логанова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Логанова ягода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах