Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Protein bread и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
8
:
2
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Магний +51.2%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит больше Калий +64.3%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Цинк +25.5%
Содержит больше Медь +63.5%
Содержит больше Марганец +60.2%
Содержит больше Селен +30.6%
Содержит больше Кальций +47.6%
Содержит больше Железо +16.4%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит больше Магний +51.2%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит больше Калий +64.3%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Цинк +25.5%
Содержит больше Медь +63.5%
Содержит больше Марганец +60.2%
Содержит больше Селен +30.6%
Содержит больше Кальций +47.6%
Содержит больше Железо +16.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
3
:
7
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +168.6%
Содержит больше Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +70.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +407.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.403
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +168.6%
Содержит больше Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +70.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +407.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.403
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Вода +514.4%
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Жиры +140.9%
Содержит больше Углеводы +64.3%
Содержит больше Другое +50.5%
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Вода +514.4%
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Жиры +140.9%
Содержит больше Углеводы +64.3%
Содержит больше Другое +50.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +459%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.2%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +459%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Bread crumbs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Bread crumbs Мнение
40.8g 67.48g Bread crumbs
Белки 12.1g 13.35g Bread crumbs
Жиры 2.2g 5.3g Bread crumbs
Углеводы 43.8g 71.98g Bread crumbs
Калорийность 245kcal 395kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 1.44g 6.2g Protein bread
Клетчатка 3g 4.5g Bread crumbs
Кальций 124mg 183mg Bread crumbs
Железо 4.15mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 65mg 43mg Protein bread
Фосфор 185mg 165mg Protein bread
Калий 322mg 196mg Protein bread
Натрий 404mg 732mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.45mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.255mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.919mg Protein bread
Селен 32.9µg 25.2µg Protein bread
Витамин A 5IU 0IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.08mg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.394mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 4.289mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.42mg 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.071mg 0.121mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 116µg 107µg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 1.3µg 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.148mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.366mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.471mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.858mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.372mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.199mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.596mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.518mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.271mg 0.296mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 0.332g 1.203g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 1.023g Bread crumbs
Полиненасыщенные жиры 1.009g 2.06g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.871g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.