Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Protein bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
7
:
3
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +106.4%
Содержит меньше Натрий -58.5%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Медь +233.6%
Содержит больше Марганец +161.9%
Содержит больше Селен +143.7%
Содержит больше Железо +17.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Калий +106.4%
Содержит меньше Натрий -58.5%
Содержит больше Цинк +52.9%
Содержит больше Медь +233.6%
Содержит больше Марганец +161.9%
Содержит больше Селен +143.7%
Содержит больше Железо +17.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 136
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
1
:
9
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин A +3020%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +31%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +623.1%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Содержит больше Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин A +3020%
Содержит больше Витамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +31%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +623.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +1026.8%
Содержит больше Жиры +933.6%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +76.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.93
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +1026.8%
Содержит больше Жиры +933.6%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +76.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3038.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +900%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3038.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Cheese crackers
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Cheese crackers Мнение
40.8g 57.12g Cheese crackers
Белки 12.1g 10.93g Protein bread
Жиры 2.2g 22.74g Cheese crackers
Углеводы 43.8g 59.42g Cheese crackers
Калорийность 245kcal 489kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 1.44g 4.53g Protein bread
Клетчатка 3g 2.3g Protein bread
Кальций 124mg 136mg Cheese crackers
Железо 4.15mg 4.88mg Cheese crackers
Магний 65mg 25mg Protein bread
Фосфор 185mg 200mg Cheese crackers
Калий 322mg 156mg Protein bread
Натрий 404mg 973mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.19mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.125mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.562mg Protein bread
Селен 32.9µg 13.5µg Protein bread
Витамин A 5IU 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 0µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.36mg 2.19mg Cheese crackers
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Витамин B1 0.36mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.394mg 0.338mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.42mg 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.071mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 116µg 152µg Cheese crackers
Витамин B12 0µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 1.3µg 9.4µg Cheese crackers
Триптофан 0.148mg 0.129mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.295mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.424mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.744mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.199mg 0.194mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.49mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.478mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.245mg Protein bread
Холестерин 0mg 3mg Protein bread
Транс-жиры 0.542g Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 5.288g Protein bread
0g 0.001g Cheese crackers
0g 0.001g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 0.183g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 1.009g 10.09g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
53%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.