Сравнить продукты Protein bread и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1157.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.106g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 287kcal |
|
| Белки | 12.1g | 9.5g |
|
| Жиры | 2.2g | 6g |
|
| 40.8g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 43.8g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 65mg | 19mg |
|
| Кальций | 124mg | 93mg |
|
| Калий | 322mg | 115mg |
|
| Железо | 4.15mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 1.44g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.3g |
|
| Медь | 0.417mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 1.82mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 185mg | 106mg |
|
| Натрий | 404mg | 380mg |
|
| Витамин A | 5IU | 211IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.472mg | 0.5mg |
|
| Селен | 32.9µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 4.289mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 116µg | 105µg |
|
| Холин | 18.7mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.332g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.148mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.471mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.858mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.372mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.518mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
39%
Итоговая оценка минералов
96%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах