Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и French bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs French bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Содержит больше МагнийМагний +109.7%
Содержит больше КальцийКальций +163.8%
Содержит больше КалийКалий +130%
Содержит больше МедьМедь +178%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +156.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.87mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread French bread DV% diff.
Марганец 1.472mg 0.573mg 39%
Медь 0.417mg 0.15mg 30%
Натрий 404mg 720mg 14%
Магний 65mg 31mg 8%
Кальций 124mg 47mg 8%
Фосфор 185mg 126mg 8%
Цинк 1.82mg 1.05mg 7%
Витамин B3 4.289mg 5.38mg 7%
Витамин B9 116µg 140µg 6%
Витамин B1 0.36mg 0.427mg 6%
Углеводы 43.8g 61.93g 6%
Селен 32.9µg 29.7µg 6%
Калий 322mg 140mg 5%
Калорийность 245kcal 319kcal 4%
Витамин B5 0.42mg 0.616mg 4%
Железо 4.15mg 3.87mg 4%
Белки 12.1g 13g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.096mg 2%
Витамин B2 0.394mg 0.37mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.19mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0.386g 1%
Насыщенные жиры 0.332g 0.502g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 0.83g 1%
Жиры 2.2g 2.14g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 40.8g 58.83g N/A
Сахар 1.44g 3.59g N/A
Клетчатка 3g 3.1g 0%
Холин 18.7mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.148mg 0.134mg 0%
Треонин 0.366mg 0.316mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.416mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.762mg 0%
Лизин 0.372mg 0.328mg 0%
Метионин 0.199mg 0.168mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.543mg 0%
Валин 0.518mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.234mg 0%
0.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
Содержит больше ВодаВода +94.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~13g
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.