Сравнить продукты Protein bread и French bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130% |
| Содержит больше МедьМедь | +178% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 319kcal |
|
| Белки | 12.1g | 13g |
|
| Жиры | 2.2g | 2.14g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 40.8g | 58.83g |
|
|
| Углеводы | 43.8g | 61.93g |
|
| Магний | 65mg | 31mg |
|
| Кальций | 124mg | 47mg |
|
| Калий | 322mg | 140mg |
|
| Железо | 4.15mg | 3.87mg |
|
| Сахар | 1.44g | 3.59g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.1g |
|
| Медь | 0.417mg | 0.15mg |
|
| Цинк | 1.82mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 185mg | 126mg |
|
| Натрий | 404mg | 720mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 1.472mg | 0.573mg |
|
| Селен | 32.9µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.427mg |
|
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 4.289mg | 5.38mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.616mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.096mg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 116µg | 140µg |
|
| Холин | 18.7mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.332g | 0.502g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 0.386g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 0.83g |
|
| Триптофан | 0.148mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.316mg |
|
| Изолейцин | 0.471mg | 0.416mg |
|
| Лейцин | 0.858mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.372mg | 0.328mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.168mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.543mg |
|
| Валин | 0.518mg | 0.476mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.234mg |
|
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
96%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах