Сравнить продукты Protein bread и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +426.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1812% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 367kcal |
|
| Белки | 12.1g | 9.42g |
|
| Жиры | 2.2g | 11.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 40.8g | 54.08g |
|
|
| Углеводы | 43.8g | 56.38g |
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Магний | 65mg | 24mg |
|
| Кальций | 124mg | 86mg |
|
| Калий | 322mg | 103mg |
|
| Железо | 4.15mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 1.44g | 12.5g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.3g |
|
| Медь | 0.417mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 1.82mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 94mg |
|
| Натрий | 404mg | 228mg |
|
| Витамин A | 5IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 1.472mg | 0.46mg |
|
| Селен | 32.9µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.36mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.394mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 4.289mg | 3.463mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.59mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.057mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 116µg | 108µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g |
|
|
| Холин | 18.7mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.332g | 2.183g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.183g | 3.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.009g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.148mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.471mg |
|
|
| Лейцин | 0.858mg |
|
|
| Лизин | 0.372mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.518mg |
|
|
| Гистидин | 0.271mg |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| 0.066g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
96%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.851g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах