Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Taco shells

Сравнить продукты Protein bread и Taco shells

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Taco shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
7
:
3
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Кальций +24%
Содержит больше Железо +153%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Медь +269%
Содержит больше Марганец +162.9%
Содержит больше Селен +585.4%
Содержит больше Магний +27.7%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Taco shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Содержит больше Кальций +24%
Содержит больше Железо +153%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Медь +269%
Содержит больше Марганец +162.9%
Содержит больше Селен +585.4%
Содержит больше Магний +27.7%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит меньше Натрий -19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
5
:
4
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.1%
Содержит больше Витамин A +240%
Содержит больше Витамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +185.9%
Содержит больше Витамин K +561.5%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Taco shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.1%
Содержит больше Витамин A +240%
Содержит больше Витамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +185.9%
Содержит больше Витамин K +561.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
2
:
3
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Вода +525%
Содержит больше Жиры +890.5%
Содержит больше Углеводы +45%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Вода +525%
Содержит больше Жиры +890.5%
Содержит больше Углеводы +45%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Taco shells
Taco shells
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3689.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.6%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Taco shells
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: 5.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3689.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +444.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Taco shells
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Taco shells Мнение
40.8g 56.79g Taco shells
Белки 12.1g 6.41g Protein bread
Жиры 2.2g 21.79g Taco shells
Углеводы 43.8g 63.49g Taco shells
Калорийность 245kcal 476kcal Taco shells
Крахмал 54.94g Taco shells
Фруктоза 0.1g Taco shells
Сахар 1.44g 1.5g Protein bread
Клетчатка 3g 6.7g Taco shells
Кальций 124mg 100mg Protein bread
Железо 4.15mg 1.64mg Protein bread
Магний 65mg 83mg Taco shells
Фосфор 185mg 233mg Taco shells
Калий 322mg 231mg Protein bread
Натрий 404mg 324mg Taco shells
Цинк 1.82mg 1.61mg Protein bread
Медь 0.417mg 0.113mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.56mg Protein bread
Селен 32.9µg 4.8µg Protein bread
Витамин A 5IU 17IU Taco shells
Витамин A, RAE 0µg 1µg Taco shells
Витамин E 0.36mg 0.69mg Taco shells
Витамин B1 0.36mg 0.216mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.08mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 1.867mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.203mg Taco shells
Витамин B9, общий 116µg 69µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 8.6µg Taco shells
Триптофан 0.148mg 0.04mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.227mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.22mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.837mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.197mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.18mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.29mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.287mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.167mg Protein bread
Транс-жиры 0.172g Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 7.105g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 6.935g Taco shells
Полиненасыщенные жиры 1.009g 5.495g Taco shells
0.005g Taco shells
5.097g Taco shells
0.014g Taco shells
0.27g Taco shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Taco shells
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
20%
Taco shells
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
49%
Taco shells

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taco shells
Гликемический индекс продукта Taco shells ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.773g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.