Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +226.3%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше МарганецМарганец +122%
Содержит больше СеленСелен +193.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.386mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +251.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.332g 14.071g 62%
Жиры 2.2g 28.4g 40%
Селен 32.9µg 11.2µg 39%
Марганец 1.472mg 0.663mg 35%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 4.541g 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин B9 116µg 33µg 21%
Железо 4.15mg 2.48mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 8.241g 20%
Витамин B3 4.289mg 1.365mg 18%
Витамин B2 0.394mg 0.177mg 17%
Витамин B1 0.36mg 0.184mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Белки 12.1g 5.7g 13%
Калорийность 245kcal 488kcal 12%
Фосфор 185mg 100mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Кальций 124mg 38mg 9%
Цинк 1.82mg 0.94mg 8%
Углеводы 43.8g 58.2g 5%
Натрий 404mg 341mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.42mg 0.259mg 3%
Холин 18.7mg 3%
Калий 322mg 221mg 3%
Медь 0.417mg 0.386mg 3%
Магний 65mg 55mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.084mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 40.8g 58.2g N/A
Сахар 1.44g N/A
Триптофан 0.148mg 0.072mg 0%
Треонин 0.366mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.391mg 0%
Лизин 0.372mg 0.214mg 0%
Метионин 0.199mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.27mg 0%
Валин 0.518mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +112.3%
Содержит больше ВодаВода +601.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4403.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.