Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Сравнить
  6. Protein bread vs. Плюшка

Сравнить продукты Protein bread и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КалийКалий +215.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше МедьМедь +572.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +404.1%
Содержит больше СеленСелен +153.1%
Содержит больше КальцийКальций +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1069.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1109.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4666.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Плюшка Мнение
Калорийность 245kcal 452kcal Плюшка
Белки 12.1g 4.45g Protein bread
Жиры 2.2g 26.61g Плюшка
Витамин C 0mg 0.3mg Плюшка
40.8g 47.4g Плюшка
Углеводы 43.8g 48.6g Плюшка
Холестерин 0mg 5mg Protein bread
Магний 65mg 14mg Protein bread
Кальций 124mg 183mg Плюшка
Калий 322mg 102mg Protein bread
Железо 4.15mg 1.37mg Protein bread
Сахар 1.44g 25.7g Protein bread
Клетчатка 3g 1.2g Protein bread
Медь 0.417mg 0.062mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.53mg Protein bread
Крахмал 16.39g Плюшка
Фосфор 185mg 131mg Protein bread
Натрий 404mg 305mg Плюшка
Витамин A 5IU 2IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 1.15mg Плюшка
Марганец 1.472mg 0.292mg Protein bread
Селен 32.9µg 13µg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.211mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.138mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 2.404mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.337mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.038mg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 1.3µg 15.2µg Плюшка
Витамин B9 116µg 72µg Protein bread
Транс-жиры 0.295g Protein bread
Холин 18.7mg 10.6mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 12.649g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 1.009g 3.676g Плюшка
Триптофан 0.148mg 0.068mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.176mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.226mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.41mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.215mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.104mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.264mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.255mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.126mg Protein bread
Фруктоза 1.11g Плюшка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g Плюшка
0.225g Плюшка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Плюшка
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Protein bread
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.317g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.