Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Сравнить
  6. Protein bread vs. Плюшка

Сравнить продукты Protein bread и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КалийКалий +215.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше МедьМедь +572.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +404.1%
Содержит больше СеленСелен +153.1%
Содержит больше КальцийКальций +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1069.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.332g 12.649g 56%
Марганец 1.472mg 0.292mg 51%
Медь 0.417mg 0.062mg 39%
Жиры 2.2g 26.61g 38%
Селен 32.9µg 13µg 36%
Железо 4.15mg 1.37mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 8.723g 21%
Витамин B2 0.394mg 0.138mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 3.676g 18%
Белки 12.1g 4.45g 15%
Магний 65mg 14mg 12%
Витамин B3 4.289mg 2.404mg 12%
Витамин K 1.3µg 15.2µg 12%
Витамин B1 0.36mg 0.211mg 12%
Цинк 1.82mg 0.53mg 12%
Витамин B9 116µg 72µg 11%
Калорийность 245kcal 452kcal 10%
Фосфор 185mg 131mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Калий 322mg 102mg 6%
Кальций 124mg 183mg 6%
Витамин E 0.36mg 1.15mg 5%
Натрий 404mg 305mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.038mg 3%
Витамин B5 0.42mg 0.337mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 43.8g 48.6g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 18.7mg 10.6mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 40.8g 47.4g N/A
Сахар 1.44g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.148mg 0.068mg 0%
Треонин 0.366mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.41mg 0%
Лизин 0.372mg 0.215mg 0%
Метионин 0.199mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.264mg 0%
Валин 0.518mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1109.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4666.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.3%

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.