Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +132.1%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.9%
Содержит больше МедьМедь +279.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +92.4%
Содержит больше СеленСелен +261.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.2% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +231.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше ВодаВода +161.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +759.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5654.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Тесто для печенья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Тесто для печенья Мнение
Калорийность 245kcal 424kcal Тесто для печенья
Белки 12.1g 5.4g Protein bread
Жиры 2.2g 18.9g Тесто для печенья
40.8g 56.6g Тесто для печенья
Углеводы 43.8g 59.1g Тесто для печенья
Холестерин 0mg 24mg Protein bread
Магний 65mg 28mg Protein bread
Кальций 124mg 31mg Protein bread
Калий 322mg 147mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.14mg Protein bread
Сахар 1.44g Тесто для печенья
Клетчатка 3g 2.5g Protein bread
Медь 0.417mg 0.11mg Protein bread
Цинк 1.82mg 0.64mg Protein bread
Фосфор 185mg 104mg Protein bread
Натрий 404mg 294mg Тесто для печенья
Витамин A 5IU 70IU Тесто для печенья
Витамин A, RAE 0µg 4µg Тесто для печенья
Витамин E 0.36mg Protein bread
Марганец 1.472mg 0.765mg Protein bread
Селен 32.9µg 9.1µg Protein bread
Витамин B1 0.36mg 0.234mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.148mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 1.865mg Protein bread
Витамин B5 0.42mg 0.372mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.041mg Protein bread
Витамин B12 0µg 0.04µg Тесто для печенья
Витамин K 1.3µg Protein bread
Витамин B9 116µg 35µg Protein bread
Холин 18.7mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 4.751g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 10.531g Тесто для печенья
Полиненасыщенные жиры 1.009g 2.592g Тесто для печенья
Триптофан 0.148mg 0.088mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.177mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.227mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.414mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.257mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.122mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.278mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.291mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.125mg Protein bread
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Тесто для печенья
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Тесто для печенья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Тесто для печенья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Protein bread
15%
Тесто для печенья
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
41%
Тесто для печенья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тесто для печенья
Гликемический индекс продукта Тесто для печенья ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.419g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.