Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Protein bread и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 37% 28% 156% 139% 50% 79% 53% 192% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +712.5%
Содержит больше КальцийКальций +1671.4%
Содержит больше КалийКалий +544%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.4%
Содержит больше МедьМедь +522.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +810%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит больше МарганецМарганец +390.7%
Содержит больше СеленСелен +344.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 90% 91% 80% 25% 16% 0% 3.3% 87% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +404.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.36mg 153mg 12720%
Марганец 1.472mg 0.3mg 51%
Селен 32.9µg 7.4µg 46%
Медь 0.417mg 0.067mg 39%
Железо 4.15mg 1.23mg 37%
Витамин B9 116µg 23µg 23%
Фосфор 185mg 30mg 22%
Витамин B2 0.394mg 0.132mg 20%
Витамин B3 4.289mg 1.194mg 19%
Белки 12.1g 2.7g 19%
Цинк 1.82mg 0.2mg 15%
Жиры 2.2g 11.9g 15%
Магний 65mg 8mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.009g 3.08g 14%
Кальций 124mg 7mg 12%
Клетчатка 3g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.183g 5.121g 12%
Насыщенные жиры 0.332g 2.911g 12%
Натрий 404mg 185mg 10%
Калий 322mg 50mg 8%
Витамин B5 0.42mg 0.124mg 6%
Холин 18.7mg 3%
Углеводы 43.8g 33.5g 3%
Витамин B6 0.071mg 0.034mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 245kcal 245kcal 0%
Чистые углеводы 40.8g 33.5g N/A
Сахар 1.44g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.148mg 0.029mg 0%
Треонин 0.366mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.471mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.858mg 0.179mg 0%
Лизин 0.372mg 0.057mg 0%
Метионин 0.199mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.127mg 0%
Валин 0.518mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.271mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +440.9%
Содержит больше ВодаВода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.009 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2698.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.