Сравнить продукты Листья тыквы и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1084.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1004.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 132kcal |
|
| Белки | 3.15g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.83g |
|
| Витамин C | 11mg |
|
|
| 2.33g | 23.3g |
|
|
| Углеводы | 2.33g | 27.6g |
|
| Магний | 38mg | 48mg |
|
| Кальций | 39mg | 9mg |
|
| Калий | 436mg | 164mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.76mg |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g |
|
|
| Медь | 0.133mg | 0.207mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 1.84mg |
|
| Фосфор | 104mg | 147mg |
|
| Натрий | 11mg | 8mg |
|
| Витамин A | 1942IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 1.03mg |
|
| Селен | 0.9µg | 31.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.243g |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.156mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.156mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.318mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.2mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.054mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.181mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.05mg | 0.147mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
8%
Итоговая оценка минералов
31%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья тыквы ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья тыквы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья тыквы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах