Сравнить продукты Листья тыквы и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +189.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1324.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3466.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.769mg | 43% |
| Углеводы | 2.33g | 83.1g | 27% |
| Клетчатка | 5.9g | 24% | |
| Калорийность | 19kcal | 357kcal | 17% |
| Калий | 436mg | 1001mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 3.507mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.228mg | 11% |
| Витамин A | 97µg | 0µg | 11% |
| Железо | 2.22mg | 1.38mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.474mg | 9% |
| Фосфор | 104mg | 168mg | 9% |
| Белки | 3.15g | 6.9g | 8% |
| Витамин C | 11mg | 3.8mg | 8% |
| Холин | 39.5mg | 7% | |
| Медь | 0.133mg | 0.197mg | 7% |
| Магний | 38mg | 65mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.051mg | 6% |
| Цинк | 0.2mg | 0.54mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 65mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 25µg | 3% |
| Натрий | 11mg | 55mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.355mg | 0.313mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.09g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.15g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.33g | 77.2g | N/A |
| Сахар | 3.52g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 1.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.28mg | 0% |
| Изолейцин | 0.156mg | 0.299mg | 0% |
| Лейцин | 0.318mg | 0.425mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.316mg | 0% |
| Валин | 0.181mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.05mg | 0.166mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
31%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья тыквы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах