Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья тыквы и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Листья тыквы vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 38% 83% 44% 5.5% 45% 1.4% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +65.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1015%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1371.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 32% 0% 0% 24% 30% 17% 2.5% 48% 0% 0% 27% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +323.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья тыквы Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.355mg 5.224mg 212%
Железо 2.22mg 8.17mg 74%
Цинк 0.2mg 2.23mg 18%
Медь 0.133mg 0.266mg 15%
Витамин A 97µg 0µg 11%
Витамин B9 36µg 75µg 10%
Витамин B6 0.207mg 0.08mg 10%
Витамин C 11mg 2.6mg 9%
Углеводы 2.33g 25.31g 8%
Калий 436mg 723mg 8%
Магний 38mg 60mg 5%
Калорийность 19kcal 99kcal 4%
Кальций 39mg 65mg 3%
Белки 3.15g 1.82g 3%
Витамин B1 0.094mg 0.065mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.022g 0.17g 1%
Витамин B2 0.128mg 0.135mg 1%
Витамин B3 0.92mg 1.101mg 1%
Жиры 0.4g 0.49g 0%
Чистые углеводы 2.33g 25.31g N/A
Фосфор 104mg 101mg 0%
Натрий 11mg 6mg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B5 0.042mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.207g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.054g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.156mg 0%
Лейцин 0.318mg 0%
Лизин 0.2mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.181mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 93%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 2.33 г
Вода: 92.88 г
Другое: 1.24 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +986.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.207 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.022 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.054g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья тыквы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169272/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.